5 bienfaits des plantes d'intérieur

Les plantes d’intérieur ne sont pas seulement de belles décorations pour égayer une pièce, il est également prouvé qu’elles possèdent des bienfaits pour la santé et notre bien-être. Mais comment peuvent-elles être si bonnes pour nous ?

1. Meilleure qualité de l'air

Plusieurs études ont démontré que les plantes d’intérieur peuvent aider à améliorer la qualité de l’air en éliminant les toxines et les polluants nocifs de l’air. Par exemple, une étude de la NASA en 1989 a découvert que certaines plantes d’intérieur, comme le lis de la paix, peuvent éliminer efficacement les composés organiques volatils (COV) de l’air, tels que le formaldéhyde, le benzène et le trichloroéthylène.

2. Réduction du stress

Des recherches ont montré que la présence de plantes peut aider à réduire le niveau de stress et améliorer l’humeur. Une étude menée à l’Université agricole de Norvège a révélé que les employé·e·s qui avaient accès à des plantes dans leur environnement de travail ont signalé des niveaux de stress plus faibles par rapport à ceux·elles qui n’avaient pas accès à des plantes.

3. Augmentation de la productivité

En plus de réduire le stress, il a également été prouvé que les plantes d’intérieur augmentent la productivité. Une étude menée par l’Université d’Exeter a révélé que les travailleur·euse·s qui pouvaient voir des plantes depuis leur bureau ont signalé des niveaux accrus de concentration et de satisfaction globale au travail.

4. Meilleur sommeil

Il a été démontré que la présence de plantes d’intérieur améliorait la qualité du sommeil. Une étude menée par l’Université d’Helsinki a révélé que les participant·e·s qui ont dormi dans une chambre avec des plantes ont signalé avoir une meilleure qualité de sommeil et une meilleure sensation de fraîcheur au réveil.

5. Renforcement du système immunitaire

Les plantes d’intérieur peuvent également aider à renforcer le système immunitaire en augmentant les niveaux d’humidité dans l’air. Une étude menée par l’Université des sciences agricoles de Bangalore, en Inde, a révélé que les plantes d’intérieur peuvent aider à augmenter les niveaux d’humidité, ce qui peut aider à prévenir les problèmes respiratoires, la peau sèche, les maux de gorge et les rhumes.

Les plantes d’intérieur fournissent plusieurs avantages pour notre santé et notre bien-être, donc si vous cherchez à ajouter un peu de verdure à votre vie, envisagez d’investir dans des plantes d’intérieur pour profiter des nombreux avantages qu’elles ont à offrir.

PAR AURÉLIEN

Aurélien a grandi dans les jardins. De son jardin familial et des saisons passées à récolter des raisins dans le Sud de la France, en passant par son travail avec certains des jardins botaniques les plus inspirants et remarquables de France et les paysagistes de premier plan de Vancouver, ses aventures et expériences l’ont conduit chez ByNature.

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